ACSP MULHOUSE
BP 1403 - 68071 MULHOUSE CEDEX
03.89.09.21.50

infos :

reprise le 19 septembre 2018 à la passerelle à RIXHEIM
 
 
 
 
 
 

Des Nouveautés dans la section Yoga




Chaque grossesse est unique.
La pratique du yoga aide à faire face aux émotions, Joie, bonheur…sont mêlés à la peur, à l’angoisse, la vulnérabilité.
Faire face et vivre sa grossesse le plus sereinement possible, à diminuer ses inquiétudes et adopter une attitude plus juste.

Le Hatha Yoga traditionnel amène progressivement l’enfant à approfondir sa concentration.
Il apprend à connaître son corps ainsi que ses limites, cela aide à développer sa confiance en lui.

Adresse:
Maison des Associations 68170 RIXHEIM
La Passerelle Centre Social et Relais Culturel
Parking gratuit
 
TARIFS
Cotisation pour PSA :
En salle : 70 €
Yoga piscine : 95 €
Enfant PSA : 40 €
 
Cotisation pour les extérieurs :
En salle : 215 €
Yoga piscine : 270 €
Enfant : 140 € 

contacts

Président :
PERRADIN Richard
06.85.23.19.75
 
Trésorier
Daniel MARTIN
06.21.41.12.09
 
Secrétaire :
Mme PERRADIN Isabelle
 
 
 Les séances sont dirigées par :
Professeur de yoga :        
Evelyne GOEPFERT

Carte de 10 cours Cotisation + Timbre INCLUS
- PSA 45€
- Extérieur 90€
 
Yoga adulte en salle (à la passerelle) :
1 ‘ cour de 16h15 à 17h45 et 2 ’ cours de 18h à 19h30

Yoga Piscine (piscine des jonquilles) :
de 9h30 à 10h30
 
yoga enfant (à la passerelle) de 14h30 à 15h30
 
Les cours n’ont pas lieu pendant les vacances scolaires

QU EST CE QUE LE YOGA ?

Le mot « yoga » signifie unir, joindre, intégrer, harmoniser.
Le Yoga  est une discipline, un art de vivre, une philosophie, une science millénaire née en Inde.
La pratique est fondée sur un système qui permet de développer l’harmonie entre son corps et son mental.

yoga

La passerelle à Rixheim
Parking gratuit

Yoga femmes enceintes

 
Chaque grossesse est unique.
La pratique du yoga aide à faire face aux émotions, Joie, bonheur…sont mêlés à la peur, à l’angoisse, la vulnérabilité.
Faire face et vivre sa grossesse le plus sereinement possible, à diminuer ses inquiétudes et adopter une attitude plus juste.
Elle renforce la confiance en soi, développe la joie de vivre.
Les séances de yoga permettent de préparer physiquement le corps à l’accouchement:
Travail sur la musculature et la souplesse du corps.
Travail sur la ceinture pelvienne, les lombaires et la colonne vertébrale.
Travail sur le périnée.
Travail sur la respiration.
Ces cours seront dispensés par Évelyne en piscine et cela pour une durée d’1 heure
 

Yoga Enfants/Ados

 

Le Hatha Yoga traditionnel amène progressivement l’enfant à approfondir sa concentration.
Il apprend à connaître son corps ainsi que ses limites, cela aide à développer sa confiance en lui.
Dans notre société actuelle, 
le stress, la dispersion, l’alimentation ainsi que le manque d’initiative touchent les enfants.

Les séances, d’une durée 1 heure, seront dispensé par Evelyne.
Les postures, les respirations sont conjuguées à des jeux ludiques et des contes.
Elles se terminent par un moment de relaxation.

Les pratiques régulières lui permettent de ressentir, développer et maintenir son propre équilibre physique.

 
 
 

La Passerelle


Piscine des jonquilles