ACSP MULHOUSE
BP 1403 - 68071 MULHOUSE CEDEX
03.89.09.21.50

infos :

reprise le 19 septembre 2018 à la passerelle à RIXHEIM
 
 
 
 
 
 

Des Nouveautés dans la section Yoga




Chaque grossesse est unique.
La pratique du yoga aide à faire face aux émotions, Joie, bonheur…sont mêlés à la peur, à l’angoisse, la vulnérabilité.
Faire face et vivre sa grossesse le plus sereinement possible, à diminuer ses inquiétudes et adopter une attitude plus juste.

Le Hatha Yoga traditionnel amène progressivement l’enfant à approfondir sa concentration.
Il apprend à connaître son corps ainsi que ses limites, cela aide à développer sa confiance en lui.

Déroulement des cours de yoga :



Adresse:

Maison des Associations 68170 RIXHEIM
La Passerelle Centre Social et Relais Culturel
Parking gratuit
 
 

TARIFS

Cotisation pour PSA
en salle : 70€
Yoga en piscine  : 95€
 
Cotisation pour les extérieurs
en salle : 215€
Yoga en piscine : 270 €
 
Enfant PSA : 40€
Enfant Non PSA : 140€ 
 
Horaires
 Mercredi
 (sauf congés scolaires)
Femmes enceintes et    pers âgés
9h30 à10h30
Piscine des jonquilles
Yoga pour les enfants 
14h30 à15h30
La passerelle
 2 cours Yoga adultes
16h15 à 17h45        18h à 19h45
La passerelle

contacts

Président :
PERRADIN Richard
06.85.23.19.75
 
Trésorier
Daniel MARTIN
06.21.41.12.09
 
Secrétaire :
Mme PERRADIN Isabelle
 
 
 Les séances sont dirigées par :
Professeur de yoga :        
Evelyne GOEPFERT

QU EST CE QUE LE YOGA ?

Le mot « yoga » signifie unir, joindre, intégrer, harmoniser.
Le Yoga  est une discipline, un art de vivre, une philosophie, une science millénaire née en Inde.
La pratique est fondée sur un système qui permet de développer l’harmonie entre son corps et son mental.

yoga

La passerelle à Rixheim
Parking gratuit

Yoga femmes enceintes

 
Chaque grossesse est unique.
La pratique du yoga aide à faire face aux émotions, Joie, bonheur…sont mêlés à la peur, à l’angoisse, la vulnérabilité.
Faire face et vivre sa grossesse le plus sereinement possible, à diminuer ses inquiétudes et adopter une attitude plus juste.
Elle renforce la confiance en soi, développe la joie de vivre.
Les séances de yoga permettent de préparer physiquement le corps à l’accouchement:
Travail sur la musculature et la souplesse du corps.
Travail sur la ceinture pelvienne, les lombaires et la colonne vertébrale.
Travail sur le périnée.
Travail sur la respiration.
Ces cours seront dispensés par Évelyne en piscine et cela pour une durée d’1 heure
 

Yoga Enfants/Ados

 

Le Hatha Yoga traditionnel amène progressivement l’enfant à approfondir sa concentration.
Il apprend à connaître son corps ainsi que ses limites, cela aide à développer sa confiance en lui.
Dans notre société actuelle, 
le stress, la dispersion, l’alimentation ainsi que le manque d’initiative touchent les enfants.

Les séances, d’une durée 1 heure, seront dispensé par Evelyne.
Les postures, les respirations sont conjuguées à des jeux ludiques et des contes.
Elles se terminent par un moment de relaxation.

Les pratiques régulières lui permettent de ressentir, développer et maintenir son propre équilibre physique.

 
 
 

Piscine des jonquilles


La Passerelle