ACSP MULHOUSE
BP 1403 - 68071 MULHOUSE CEDEX
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tarifs

►Tai Chi Chuan

-> Jeudi de 17h à 18h30 :
Cotisations  PSA, GEFCO, SENSE : 95 €
Cotisation pour les "extérieurs" : 195 €
 
-> Jeudi matin de 11h à 12h :
Cotisations  PSA, GEFCO, SENSE : 80 €
Cotisation pour les "extérieurs" : 165 €
 

►Qi Gong


Cotisation PSA, GEFCO, SENSE :
20 € pour la carte annuelle ACSPCM
+ 60 € pour les 2 cycles de  l'année
 
Cotisation pour les "extérieurs" :
45 € pour la carte annuelle ACSPCM
+ 60 € X 2 = les 2 cycles de l'année
 
**Cotisation annuelle ACSCPM réduite
si on débute en cours de 2ème cycle 
** Possibilité de payer en 2 X

activites

Tai Chi Chuan :


le jeudi :  17h à 18h30. S
éances animées par  Paul HABERMACHER
       Complexe sportif de l'ACSPCM, grand bungalow
le jeudi matin :  11h à 12h. Séances animées par Michel Paccellieri
      Salle du Cercle Communal 26, rue du Général Leclerc  68170 RIXHEIM
 
 

Qi Gong

:

( hors congés scolaires )

 Le mercredi :2 séances = 18h15 à 19h15   
                                                  19h15 à 20h15
Cité des Sports - rue de la Forêt Noire 68170 RIXHEIM
 
 Le jeudi matin : 10h à 11h
Salle cercle communjal - 26, rue du Général Leclerc  68170 RIXHEIM
 
Séances de Qi Gong animées par Michel PACCELLIERI
 

contacts

►Tai Chi Chuan :

Pierrette CENDROWSKI
03 89 26 24 55 / 06 04 06 13 58
pierrette_c68@hotmail.com
Site internet Qi Gong et Tai Chi Chuan
www.​acsptaichi.​fr

► Qi Gong

Michel Paccellieri
03 89 25 14 36 / 06 33 26 97 35
Site @ internet Qi Gong - Tai Chi Chuan
www.acsptaichi.fr
 
      * Les séances sont ouvertes aux personnes non PSA
 
 
* On peut débuter les séances de Qi Gong à
 
n'importe quel moment de l'année.


* Les deux premiers cours sont gratuits
 Pour  plus 'infos : http://​www.​acsptaichi.​fr
Plan pour se rendre au Cercle Communal de Rixheim
                                               

Cité des sports de Rixheim
Qi Gong & Tai Chi Chuan : 5ème pilier de la médecine traditionnelle chinoise

Des "arts internes" riches de 5000 ans de pratique et d'expérience.


Nos racines millénaires, philosophiques, techniques et de santé, nous les retrouvons dans de très anciens livres de la médecine traditionnelle chinoise qui traitent du QI GONG  et du TAI CHI CHUAN

TAI CHI CHUAN
QI GONG
TAI CHI : le coq d'or se tient sur une patte

QI GONG : étirement des méridiens du poumon et gros intestin

                                                                                          Le QI GONG 

                              
SEANCES OUVERTES A TOUTES ET TOUS 
 
               (On peut débuter à n'importe quel moment de la saison)            

Pratiqué depuis plus de 5000 ans, le Qi Gong signifie littéralement "maîtrise de l'énergie". La culture orientale considère que l'homme, nourri par la terre et relié au souffle de l'Univers, est énergie. Ce "Qi" (énergie) souffle à l'intérieur du corps à travers les méridiens, entre et sort par les nombreux points d'acupuncture qui le relie au cosmos et à l'environnement.
Grâce à un travail de souffle, cette discipline chinoise millénaire aide à la circulation des flux énergétiques. Le Qi Gong vise à réconcilier le corps et l'esprit, à recouvrer une vitalité minée par la vie urbaine.
Les mouvements lents non violents, contrôlés et associés à des exercices de respiration et de concentration de l'esprit permettent de relâcher les tensions qui s'accumulent. Il allie la relaxation mentale, l'assouplissement corporel et le plaisir de se mouvoir en harmonie dans l'espace.
Pour parvenir à l'harmonie du geste et du souffle, on porte simultanément son attention sur les diverses parties du corps impliquées dans le mouvement et perçues globalement comme une unité, de telle sorte que le mouvement ne soit jamais "mécanique", mais devienne "organique".
 Le TAI CHI CHUAN   -  Style YANG  

    Il est préférable de débuter l'apprentissage du tai chi chuan en début de saison  


Issu de la rencontre du Qi Gong et du Wushu, le tai chi chuan (« la boxe de l’ombre ») est un art martial énergétique basé sur l’équilibre entre force et faiblesse, fermeté et souplesse. Pour la médecine chinoise, c’est également une technique de longévité.
A long terme, en favorisant la circulation harmonieuse du « souffle » ou « énergie vitale » (le qi) et en travaillant en profondeur sur les articulations, le tai-chi entretient la souplesse du corps, stimule le fonctionnement des organes vitaux (meilleure digestion, circulation) et retarde les effets du vieillissement.
C’est aussi une véritable discipline de vie : à force de concentration (tranquillité de la respiration, précision des mouvements) et de persévérance (long apprentissage de l’enchaînement et coordination des mouvements), le pratiquant apprend à dépasser l’agitation et l’agressivité qui l’habitent pour accéder à la sérénité et affronter calmement n’importe quelle situation.

Revoir un cours, vous perfectionner, pratiquer à l'aide d'un support pédagogique, nous vous proposons des dessins, explications, photos et vidéos.Pour y accéder, cliquez sur ce lien (pages "vidéos" - "cours"): 

                                                            Cliquez sur cette adresse : 

 http://​www.​tai-​chi-​chuan-​sundgau.​com 
                                            



Les enseignants  de la section Qi Gong & Tai chi Chuan   ACSPCM sont agréés par l'EFPM (Ecole de Formation à la Pédagogie du Mouvement)  63000 Clermont Ferrand                  

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